7η Λειβαδούρια Φυσιολατρική Διαδρομή 2025
Κυριακή 15 Ιουνίου
Αφετηρία: Ντουλιανά

Αγώνας Τρεξίματος 7 χλμ,
Πλήρης Φυσιολατρική Περιπατητική Διαδρομή 7 χλμ,
Σύντομη Φυσιολατρική Περιπατητική Διαδρομή 2,5 χλμ.

Μετά από έξι χρόνια απουσίας, η αγαπημένη Λειβαδούρια Διαδρομή επιστρέφει! Η 6η και τελευταία διοργάνωση πραγματοποιήθηκε το 2018, αφήνοντας πίσω της μια πολύτιμη παρακαταθήκη: τη σύνδεση ανθρώπων κάθε ηλικίας με τη φύση, τον τόπο και την κοινότητα.

Η φετινή 7η Λειβαδούρια Φυσιολατρική Διαδρομή, ανανεωμένη και γεμάτη ενέργεια, επιστρέφει για να μας ενώσει μέσα από τρεις ξεχωριστές διαδρομές — μία σύντομη πεζοπορία, μία πλήρης πεζοπορία και έναν αγώνα τρεξίματος. Με βασικό στόχο την ανάδειξη, προστασία και διατήρηση των μονοπατιών του Αποκόρωνα, οι συνδιοργανωτές καλούν μικρούς και μεγάλους να συμμετάσχουν σε μια εμπειρία που συνδυάζει την άσκηση και τη φύση.
Η Λειβαδούρια Διαδρομή δεν είναι απλώς μια αθλητική εκδήλωση· είναι ένα κάλεσμα για συμμετοχή, επαφή με το τοπίο και ενεργό ρόλο στη διατήρηση του χαρακτήρα του Αποκόρωνα. Διάλεξε τη διαδρομή που σου ταιριάζει, φόρεσε παπούτσια περιπέτειας και έλα μαζί μας σε μια διαδρομή που δεν έχει μόνο προορισμό — αλλά και νόημα.

Οι Πολιτιστικοί Σύλλογοι Γαβαλοχωρίου, Ντουλιανών και Τσιβαρά, στις 15/06/2025, ημέρα Κυριακή, διοργανώνουν σε συνεργασία με τα αθλητικά Σωματεία του Αποκόρωνα, την 7η Φυσιολατρική Λειβαδούρια Διαδρομή 2025.
Η διοργάνωση πραγματοποιείται με τη υποστήριξη του Ερυθρού Σταυρού και τελεί υπό την αιγίδα της Περιφερειακής Ενότητας Χανίων και του Δήμου Αποκορώνου.

Η διαδρομή περιλαμβάνει 3 διαδρομές διαφορετικών αποστάσεων, κατάλληλες για αθλητές και φυσιολάτρες.
Ελεύθερη Συμμετοχή
ΕΓΓΡΑΦΗ

7 km Πληροφορίες διαδρομής αγώνα
Η διαδρομή του αγώνα αποτελεί μια μαγευτική περιήγηση στην αυθεντική Κρητική ύπαιθρο, διασχίζοντας τους παραδοσιακούς οικισμούς Γαβαλοχωρίου, Ντουλιανών και Τσιβαρά, ιστορικά μονοπάτια και καταπράσινα τοπία. Οι συμμετέχοντες θα καλύψουν μια απόσταση περίπου 7 χιλιομέτρων, αποτελούμενη από χωμάτινους δρόμους, πετρόχτιστα καλντερίμια, δασικά μονοπάτια προσφέροντας μια μοναδική εμπειρία τρεξίματος ή πεζοπορίας.

Διαδρομή & Χάρτης

Εκκίνηση & Πρώτο Σκέλος
Η αφετηρία βρίσκεται στη Λιβαδούρα, στο ομώνυμο πλάτωμα – έναν δημόσιο χώρο ανάμεσα στα Ντουλιανά και το Γαβαλοχώρι, που αποτελεί διαχρονικό σημείο συνάντησης των γειτονικών χωριών. Η διαδρομή περνά μέσα από τον εγκαταλελειμμένο οικισμό Αμολοχιά, που διατηρεί την ατμόσφαιρα μιας άλλης εποχής. Από εκεί, κατευθύνεται προς την πλατεία των Ντουλιανών, ενός παραδοσιακού χωριού με ξεχωριστή αρχιτεκτονική και αυθεντική, γραφική ατμόσφαιρα.

Δασικά Μονοπάτια & Ιστορικά Περάσματα
Από την πλατεία Ντουλιάνα, οι δρομείς στρίβουν δεξιά σε ένα χωματόδρομο, μετά το νεκροταφείο, μπαίνοντας σε ένα δασώδες περιβάλλον με το ιστορικό kontarida μονοπάτι που κάποτε συνέδεε τους τοπικούς οικισμούς, συνεχίζοντας την ανηφόρα μέσα από άγριες ελιές, κυπαρίσσια και χαμηλή βλάστηση, προσφέροντας αρώματα κρητικής υπαίθρου.
Οι δρομείς περνούν από το Σπήλαιο του Αγίου Αντωνίου στον Τσιβαρά, έναν εκπληκτικό φυσικό σχηματισμό με παρεκκλήσι, που περιβάλλεται από αρχαίες βελανιδιές και δημιουργεί ένα δροσερό, ήσυχο καταφύγιο μέσα στο μαγευτικό περιβάλλον, ενισχύοντας την εξαιρετική φυσική ομορφιά της διαδρομής.

Ανάβαση προς τα Ντουλιανά & ο Άη Γιάννης
Οι δρομείς φτάνουν στο δρόμο της Κεράς, στρίβοντας δεξιά προς τα Δουλιανά, περνώντας την περίμετρο του χωριού σε ένα μοναδικό μονοπάτι που οδηγεί στην εκκλησία του Αϊ Γιάννη σε ένα ειδυλλιακό, σκιερό περιβάλλον, με ένα στενό αλλά προσβάσιμο μονοπάτι ιδανικό τόσο για δρομείς όσο και για πεζοπόρους που απολαμβάνουν τη φύση.
Το μονοπάτι είναι στενό αλλά προσβάσιμο, με ελάχιστες τεχνικές δυσκολίες, καθιστώντας το ιδανικό για δρομείς και πεζοπόρους που θέλουν να απολαύσουν τη φύση. Στον πυθμένα της ρεματιάς, η διαδρομή στρίβει αριστερά κατά μήκος ενός ελικοειδούς πέτρινου μονοπατιού, που κάποτε αποτελούσε φυσικό όριο της κοινότητας.

Τελικό Σκέλος & Τερματισμός στο Γαβαλοχώρι
Βγαίνοντας από το μονοπάτι, οι δρομείς θα στρίψουν δεξιά και στη συνέχεια αριστερά, ακολουθώντας μια ανηφόρα που οδηγεί κατευθείαν στην πλατεία του χωριού, χωρίς να βγουν στον κεντρικό δρόμο.
Ο τερματισμός θα πραγματοποιηθεί στην πλατεία του Γαβαλοχωρίου, δίπλα στο Ιστορικό και Λαογραφικό Μουσείο, σηματοδοτώντας την ολοκλήρωση μιας μοναδικής διαδρομής που συνδυάζει φυσική ομορφιά, ιστορικές διαδρομές και αυθεντική Κρητική παράδοση.
Σε όλα τα σημαντικά σημεία της διαδρομής θα υπάρχουν είτε εθελοντές ή πινακίδες που θα καθοδηγούν τους συμμετέχοντες σε όλη τη διαδρομή.

Χαρακτηριστικά Διαδρομής Αγώνα (Τρέξιμο – ~6,9 χλμ)
Συνολική απόσταση: 6,9 χλμ
Υψομετρική διαφορά: +154 μ / –172 μ
Μέγιστο υψόμετρο: 129 μ (στο 1,53 χλμ)
Ελάχιστο υψόμετρο: 47 μ (στο 3,33 χλμ)
Ανάβαση: 2,88 χλμ (41,7%)
Κατάβαση: 3,15 χλμ (45,6%)
Επίπεδο τμήμα: 0,81 χλμ (11,7%)
Μεγαλύτερη ανηφόρα: 1,35 χλμ (ξεκινά στο 3,33 χλμ)
Μεγαλύτερη κατηφόρα: 0,99 χλμ (ξεκινά στο 4,68 χλμ)
Πιο απότομη ανηφόρα: +16,7% (στο 0,54 χλμ)
Πιο απότομη κατηφόρα: –17,8% (στο 3,06 χλμ)

Πληροφορίες Φυσιολατρικής Διαδρομής
Διαδρομή & Χάρτης

Η φυσιολατρική διαδρομή προσφέρει δύο επιλογές:

Σύντομη Φυσιολατρική Περιπατητική Διαδρομή (2.5 χλμ.):

Μια σύντομη αλλά εντυπωσιακή εμπειρία πεζοπορίας, που ξεκινά από τον εγκαταλελειμμένο οικισμό Λιβαδούρα και καταλήγει στο Γαβαλοχώρι, διασχίζοντας γραφικά μονοπάτια, καλντερίμια, ξερολιθιές, δασικές εκτάσεις και τοπία με φυσικό και ιστορικό ενδιαφέρον. Κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Εκκίνηση & Διαδρομή
Η εκκίνηση γίνεται από τον εγκαταλελειμμένο οικισμό της Λιβαδούρας, όπου τα ερειπωμένα πετρόχτιστα σπίτια μαρτυρούν την ιστορία του τόπου. Από εκεί, οι πεζοπόροι κατευθύνονται προς τον Άγιο Ιωάννη, ακολουθώντας ένα γραφικό μονοπάτι που διασχίζει περιοχές με πυκνή βλάστηση, πανέμορφες βελανιδιές και αρωματικά φυτά της Κρητικής γης.
Στη διαδρομή, θα συναντήσουν εντυπωσιακές ξερολιθιές, τις παραδοσιακές λιθοδομές που χρησιμοποιούνταν για τη διαμόρφωση των χωραφιών και την προστασία του εδάφους από τη διάβρωση. Το μονοπάτι είναι βατό, με λίγες τεχνικές δυσκολίες, και κατάλληλο για όλες τις ηλικίες. Οι πανύψηλες βελανιδιές και κυπαρίσσια προσφέρουν φυσική σκιά, ενώ τα αγριολούλουδα και τα αρωματικά βότανα της Κρητικής γης συνοδεύουν τη διαδρομή με τις ευωδιές τους.

Τελικό Σκέλος & Τερματισμός στο Γαβαλοχώρι
Από τον Άγιο Ιωάννη, η διαδρομή συνεχίζει ακολουθώντας την ίδια πορεία με τον αγώνα, οδηγώντας τους πεζοπόρους προς το Γαβαλοχώρι, όπου ο τερματισμός θα γίνει στην κεντρική πλατεία δίπλα στο Λαογραφικό Μουσείο. Η φυσιολατρική διαδρομή αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να γνωρίσουν την αυθεντική Κρητική φύση, τις παραδοσιακές αγροτικές κατασκευές και το ιστορικό παρελθόν της περιοχής, απολαμβάνοντας έναν χαλαρό περίπατο μέσα σε τοπία μοναδικής ομορφιάς.

Πλήρης Φυσιολατρική Περιπατητική Διαδρομη (7 χλμ.):

Για όσους επιθυμούν μια πιο ολοκληρωμένη εμπειρία, υπάρχει η δυνατότητα να ακολουθήσουν ολόκληρη τη διαδρομή των 7 χιλιομέτρων του αγώνα, με χρονική καθυστέρηση στην εκκίνηση ώστε να διατηρηθεί ασφαλής απόσταση από τους δρομείς. Με αυτόν τον τρόπο, οι φυσιολάτρες μπορούν να απολαύσουν τη διαδρομή με πιο χαλαρό ρυθμό, χωρίς την ένταση του αγώνα. Ο τερματισμός και για τις τρεις εκδοχές της φυσιολατρικής διαδρομής θα πραγματοποιηθεί στην πλατεία του Γαβαλοχωρίου, δίπλα στο Ιστορικό και Λαογραφικό Μουσείο.(Δείτε Πληροφορίες Αγώνα Τρεξίματος – 7 χλμ για πλήρη περιγραφή στην αρχή της σελίδας)

Πρόγραμμα
Παρακαλούνται όλοι οι συμμετέχοντες να βρίσκονται στον χώρο της αφετηρίας εγκαίρως, ώστε να παραλάβουν ό,τι χρειάζεται, να προθερμανθούν και να ενημερωθούν για τη διαδρομή.
🕒 Ώρα Προσέλευσης: 16:15 – 16:30
🏁 Ώρα έναρξης: 17:30
📅 Ημερομηνία: Κυριακή, 15 Ιουνίου 2025

Σημαντικές πληροφορίες

Περιορισμός ηλικίας
Άτομα όλων των ηλικιών μπορούν να συμμετάσχουν στο γύρο. Όλοι οι συμμετέχοντες, ή οι κηδεμόνες τους (εάν είναι ανήλικοι), υποχρεούνται , στην αίτηση συμμετοχής, να επιβεβαιώσουν ότι είναι ικανοί να συμμετέχουν και ότι συμμετέχουν με δικό τους κίνδυνο.

Σημαντικές Συμβουλές για τον Αγώνα
Παρότι έχουμε επιλέξει τη διαδρομή και τον χρόνο διεξαγωγής με στόχο τον περιορισμό της δυσφορίας λόγω ζέστης και έκθεσης στον ήλιο, συνιστούμε σε όλους τους συμμετέχοντες να φορέσουν κατάλληλα ρούχα και να φροντίσουν να παραμείνουν καλά ενυδατωμένοι.

Σεβασμός στο περιβάλλον – Όχι σκουπίδια στη Φύση!
Η διαδρομή περνά από περιοχές εξαιρετικής φυσικής ομορφιάς, με ευαίσθητο οικοσύστημα και ρυάκια που καταλήγουν σε χαμηλές κοιλότητες. Παρακαλούμε θερμά: Μην πετάτε τα μπουκαλάκια ή άλλα απορρίμματα στο έδαφος.
Δυστυχώς, έχει παρατηρηθεί το φαινόμενο να χρησιμοποιούνται τα παρεχόμενα μπουκαλάκια μόνο για μερικές γουλιές και να πετιούνται στο πλάι του μονοπατιού. Πολλά από αυτά καταλήγουν στο ρυάκι ή σε δυσπρόσιτα σημεία, με αποτέλεσμα να είναι πολύ δύσκολο να συλλεχθούν στη συνέχεια.
Κρατήστε μαζί σας ό,τι δεν χρειάζεστε μέχρι το επόμενο σημείο απορριμμάτων. Κατά μήκος της διαδρομής θα υπάρχουν σακούλες σκουπιδιών σε επιλεγμένα σημεία – χρησιμοποιήστε τες.
Ας αφήσουμε το μονοπάτι όπως το βρήκαμε – ή και λίγο καλύτερο.

Σταθμοί Nερού
Σε όλη τη διαδρομή θα διατίθεται επαρκές νερό για όλους τους συμμετέχοντες, το οποίο θα είναι διαθέσιμο στην αφετηρία, σε ενδιάμεσους σταθμούς υδροδοσίας κατά μήκος της διαδρομής, καθώς και στον τερματισμό στο Γαβαλοχώρι. Ωστόσο, παρακαλούμε να σεβαστείτε το φυσικό περιβάλλον και να αφήνετε τυχόν απορρίμματα εντός των ορίων των σταθμών. Στον τερματισμό θα προσφέρονται μπανάνες και χυμοί.

Ιατρική Bοήθεια
Σε όλο το μήκος της διαδρομής θα είναι παρόντες εθελοντές του «Ερυθρού Σταυρού».

Διαδικασία Εγγραφής & Παραλαβής Αριθμών Συμμετοχής
Η συμμετοχή στον αγώνα είναι δωρεάν, ωστόσο απαιτείται εγγραφή για την ομαλή διεξαγωγή της διοργάνωσης.

➤ Προεγγραφή
Ολοκληρώστε την εγγραφή σας έως την Πέμπτη, 12 Ιουνίου 2025, για να βοηθήσετε την προετοιμασία, μέσω της  φόρμας , ή καλώντας τη Χρύσα στο 6996942702.
➤ Εγγραφή την ημέρα του αγώνα
Επιτόπιες εγγραφές στη Λιβαδούρα την Κυριακή 15 Ιουνίου 2025 έως τις 16:30.

Παραλαβή Αριθμών Συμμετοχής
Η παραλαβή των αριθμών θα γίνεται την ημέρα του αγώνα, στο σημείο εκκίνησης (Λιβαδούρα), έως τις 16:30. Οι αριθμοί συμμετοχής πρέπει να φοριούνται ευδιάκριτα στο μπροστινό μέρος της μπλούζας των δρομέων. Παρακαλούνται όλοι οι συμμετέχοντες να φροντίσουν να προσέλθουν εγκαίρως για να ολοκληρώσουν την εγγραφή και την παραλαβή αριθμών χωρίς καθυστερήσεις.

Σημείο Εκκίνησης
Κάθε δρομέας είναι προσωπικά υπεύθυνος να βρίσκεται στο σημείο εκκίνησης εγκαίρως. Για τη διευκόλυνση των συμμετεχόντων, θα υπάρχει δυνατότητα στάθμευσης στο παλιό σχολείο στο Γαβαλοχώρι. Από εκεί, θα γίνεται μεταφορά προς την αφετηρία στη Λιβαδούρα με λεωφορείο.
Το πρώτο λεωφορείο θα αναχωρήσει στις 15:00, ενώ το τελευταίο δρομολόγιο προς τη Λιβαδούρα θα πραγματοποιηθεί στις 16:15.
Η πλατεία του Γαβαλοχωρίου, όπου θα πραγματοποιηθεί ο τερματισμός και οι εκδηλώσεις, απέχει περίπου 500 μέτρα (7 λεπτά περπάτημα) από το σημείο στάθμευσης.
Παρακαλούνται οι δρομείς να μην παρκάρουν στην πλατεία του Γαβαλοχωρίου, προκειμένου να αποφευχθεί κυκλοφοριακή συμφόρηση και να διατηρηθεί η ομαλή ροή και η ποιότητα της διοργάνωσης.

Κατηγορίες
Στον αγώνα των 7 χλμ οι κατηγορίες θα είναι οι εξής:
Ανδρών,
Γυναικών,
Αγοριών έως 18 ετών,
Κοριτσιών έως 18 ετών

Βραβεία
Οι τρεις πρώτοι άνδρες και γυναίκες ανά κατηγορία λαμβάνουν μετάλλια- όλοι οι δρομείς λαμβάνουν αναμνηστικό μπλουζάκι.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Όσοι έχουν εγγραφεί εκ των προτέρων λαμβάνουν μπλουζάκια στην εκκίνηση- όσοι εγγραφούν μετά τις 12 Ιουνίου λαμβάνουν μπλουζάκια στον τερματισμό, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα.

Παροχές
Στον αγώνα, θα υπάρχουν:

Επαρκής εφοδιασμός σε υγρά
Επαρκής σήμανση της πορείας διαδρομής των αθλητών με εθελοντές- δείκτες και πινακίδες
Μπλουζάκια για όσους εγγραφούν μέχρι τις 12 Ιουνίου 2025 (περιορισμένα στη συνέχεια)
Μετάλλια για τους τρεις πρώτους ανά κατηγορία
Η χρονομέτρηση θα γίνεται μόνο για τους τρεις πρώτους νικητές κάθε κατηγορίας. Για τους υπόλοιπους συμμετέχοντες θα καταγράφεται μόνο η σειρά τερματισμού
Μέσο μεταφοράς για τους συμμετέχοντες, από το τερματικό χωριό Γαβαλοχώρι, προς την αφετηρία στο Γαβαλοχώρι
Κέρασμα, μετά τον τερματισμό, στο χωριό Γαβαλοχώρι
Παρουσία της Εθελοντικής Ομάδας του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού, για την ενδεχόμενη ανάγκη παροχής Α΄ Βοηθειών

Κόστος συμμετοχής
Συμμετοχή Ελεύθερη

Μετά τον αγώνα
Μετά την απονομή των βραβείων θα υπάρξει κέρασμα για όλους τους συμμετέχοντες και τους φίλους, υπό τους ήχους DJ

Σημείωση
Όλοι οι συμμετέχοντες, αθλητές/γονείς/συνοδοί/παιδιά, συμμετέχουν με δική τους ιατρική ή άλλη ευθύνη και οι διοργανωτές δεν ευθύνονται για οποιοδήποτε ιατρικό περιστατικό ή ατύχημα ή οτιδήποτε συμβεί που σχετίζεται με την Υγεία, τη Σωματική ακεραιότητά τους ή την πρόκληση απώλειας, ζημίας ή φθοράς σε περιουσιακά τους στοιχεία, πριν, κατά την διάρκεια των αγώνων, και μετά τη λήξη αυτών.